Dobre Bieganie to Ciche Bieganie

Dzisiaj króciutko. Jak w temacie. Jeżeli biegasz na bieżni to staraj się, aby robić to cicho. Na początku nie jest to łatwe, ale przychodzi z czasem. Technika się poprawia i stukasz jak koń kopytami. Jako, że temat związany jest z postawą przy bieganiu, oto kilka wskazówek oraz dobrych nawyków odnośnie postawy przy “długodystansowym” (nie sprincie): [...]

Przeczytaj cały Post »